2023 está batendo na porta e com ele, as promessas de ano novo. Sejam elas, cuidar da saúde, das finanças, viajar, reclamar menos e agradecer mais. Enfim, a lista que se faz é enorme em todas as áreas da vida: familiar, profissional, espiritual. Porém, na hora de cumpri-las, muitas vezes o ano passa e o que se prometeu lá no início vai ficando para depois até que vira o calendário novamente. Mas que tal mudar a história deste ano?
Confira as dicas que preparamos com resoluções para você cumprir durante o próximo ano. Neste artigo você vai:
Desde o início deste ano, temos apresentado artigos com o foco em educação financeira e em como você pode fazer para ser melhor sucedido. Neste fim de 2022, não poderíamos deixar de falar das promessas de ano novo, tão comuns entre os brasileiros. Assim, o Blog da Fido vai te dar algumas dicas para que em 2023 você tenha sucesso no cumprimento dos seus propósitos.
A ideia de fazer promessas para a virada de ano já acompanha as culturas desde muito tempo, há evidências de que a tradição tenha surgido com os babilônios. Mas um fato é certo, por que é tão difícil cumprir promessas de ano novo? Um estudo publicado em 2020 por pesquisadores do Departamento de Psicologia da Universidade de Estocolmo (Suécia) buscou descobrir a explicação do porque algumas metas são atingidas e as outras não. Daquilo que eles observaram é que resoluções conhecidas como “approach-oriented” (metas que envolvem se desenvolver ou aprender algo novo, por exemplo) costumam ser cerca de 25% mais bem sucedidas do que as metas “avoidance-oriented” (aquelas em que o objetivo é parar de fazer algo ou evitar determinada situação).
Se você quiser começar a praticar uma atividade física, é muito mais fácil cumprir se a meta estiver estabelecida como: caminhar três vezes por semana ao invés de colocar “deixar de ser sedentário”. A psicologia explica que as pessoas lidam melhor se forem motivadas com resoluções que estejam relacionadas a adotar um novo hábito e não em deixar de fazer alguma coisa. Ou seja, não prometa parar de fazer alguma coisa e sim, coloque metas que tenham a ver com começar algo diferente.
Quando vamos fazer uma promessa de ano novo erramos ao “focar nos resultados” isso porque não conseguimos ter controle dos resultados e sim das nossas ações. Assim, o conjunto delas forma um processo e o foco deve estar nele.
A forma de visualizar um problema a ser resolvido pode ser a chave para mudar a forma de pensar e solucionar as dificuldades. Veja os 5 pontos que separamos:
Caso você se prontifique a perder peso, o erro está em fazer a promessa: quero eliminar X quilos em 2023. Afinal, esse resultado não aparecerá do dia para a noite, é preciso um processo. Então, que tal prometer fazer exercícios três vezes por semana, retirar o açúcar das refeições e diminuir os carboidratos? Assim, com foco no processo, a perda de peso será alcançada.
Faça um planejamento financeiro em 2023. Dessa forma você poderá saber para onde o seu dinheiro está indo e o que é preciso fazer para ter uma saúde financeira em dia. Quite as dívidas, se tiver, e trabalhe para não fazer novas. Agora, não caia na cilada de ter dinheiro investido e dívidas em aberto, essa armadilha não ajudará em nada nas suas finanças.
Trocar de emprego é outra das promessas de ano novo comuns, porém, que tal pensar em como irá fazer essa troca? Buscar mais qualificação e partir para os estudos pode ser um bom começo e no fim, a consequência poderá ser uma nova colocação no mercado.
As redes sociais e a internet no geral estão cheias de estímulos ao consumo. Se antes para comprar, precisávamos ir até uma loja ou sentir vontade passando na frente de uma vitrine, hoje as negociações são em minutos e pelo celular. Então, o apelo pelo consumo fica muito mais alto. Que tal adotar como promessa de ano novo fazer compras de forma consciente? Os dados da indústria da moda impressionam: 30% do que é produzido no mundo nunca será vendido e ⅓ só sairá com desconto. Assim, esse excesso de produção atrapalha o meio ambiente e os pilares da sustentabilidade e comprar demais causa prejuízos ao bolso. Portanto, antes de comprar analise se você realmente precisa e caso compre, que tal tirar o que não usa mais e doar ou vender? Use a consciência antes de abrir a carteira.
A estratégia aqui é a mesma da perda de peso, se focarmos no quanto queremos acumular e não na forma, a promessa irá fracassar. Pense em economizar um montante mensal do seu salário ou em reduzir o gasto com os supérfluos. Assim, você terá um processo no qual irá se focar e que poderá ter os resultados esperados.
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